次のレース5 日TransJeju by UTMB - 100M
大目標334 日UTMB 2027（日程は仮）
今日の AI 判定 毎朝 5:00 更新
準備中です。練習データと AI をつないだあとに表示します。
昨日の練習昨日は休養 ・ 直近は 9/25
ラン
- 距離
- 4.6km
- 累積標高
- 83m
- 時間
- 27分
- 平均心拍
- 129
9月の練習量 実績 / 計画
距離163 / 285 km
累積標高4,944 / 12,500 m
時間計画なし22:12
体力・疲労・フォーム
体力 CTL17
疲労 ATL37
フォーム TSB-19
今週の計画 全期間を見る →
- 9/21
月休養実績 35km / 174m - 9/22
火TRAILトラサル40km / 2,500m未実施 - 9/23
水TRAILトラサル40km / 2,500m未実施 - 9/24
木休養 - 9/25
金休養実績 4.6km - 9/26
土JOGトレッドミル5km未実施 - 9/27
日JOGトレッドミル5km実績 7.1km
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